Les Echauffements

15 Janvier 2013

Les échauffements sont très importants car ils permettent de se plonger doucement et collectivement dans un travail.

Les échauffements permettent de ne pas se faire mal si on fait un travail physique ou vocal, si on a le trac, si on joue à tomber, sauter, tourner... ils permettent aux participants de RESPIRER, de se DETENDRE, de se connaitre, de se faire confiance, de se concentrer.

Je dirai qu'au niveau physique, le plus important est :

- de débloquer la respiration (toujours rappeler aux participants de respirer)

- de ne pas bloquer sa voix (liée au souffle et à la détente)

- de dévérouiller les genoux (cad, avoir les genoux légèrement pliés. La position est beaucoup plus confortable pour rester debout et détendu)